野外防溺水小課堂｜“旱鴨子”落水如何自救？救生衣的正確穿戴方法……
編輯: 曾丹奕來源: 江西新聞2023-07-08 02:00:12
? 隨著暑期到來、氣溫飆升，青少年溺水事故又進入高發期。第一期《野外防溺水小課堂》特邀請專業救援人員，來到野外水庫，現場講解防溺水相關知識。
一、警惕：明明看著水很淺，實則深不見底！
從全國范圍來看，青少年溺水事故主要呈現以下4個特點：
1.多數溺水死亡事故發生在農村。
2.發生溺水事故的時間段主要集中在每年5月至9月。
3.發生溺水死亡事故的以中小學生居多，留守兒童發生溺水事故比較突出。
4.從發生溺水事故的地域來看，事故發生多集中在江河、湖泊、池塘、水庫、水坑等野外地方。與游泳池相比，野外公共水域的潛在危險因素更多，主要表現在水情復雜、上下水溫相差大等方面。
為了確保游泳安全，防止溺水事故發生，請務必做到以下幾點：
1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2.嚴禁私自下水游泳，特別是青少年，必須有大人的陪同并帶好救生圈。
3.嚴禁青少年私自外出釣魚。因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，會變得很松散，有些地方長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔傷的危險。
4.到公園劃船，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳。尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。
5.乘船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果有人溺水，更不要貿然下水營救。
6.遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。
7.不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境（如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況）要了解清楚。
8.必須在大人或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數，并指定救生員做安全保護。
9.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如果水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
10.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
11.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
二、救生衣的正確穿戴方式
明明穿了救生衣，為什么還會發生溺水事故？救生衣到底有沒有用？其實，肯多人忽略了救生衣的正確穿戴方式。
當人在水里時，身體下沉，救生衣上浮，救生衣很容易順著水壓，從人的頸部脫落、被水浪沖走，或者卡在頸部造成呼吸困難?？酆冒踩鐜?，救生衣就會像椅子一樣，托著溺水者的身體，幫助溺水者在水中更好協調肢體，讓救生衣發揮真正作用。
注意！救生衣大致分為船用救生衣、海上工作救生衣、休閑救生衣、海用救生衣，不同救生衣穿戴方法可能不同。
普通救生衣的正確穿法
1.把救生衣套在頸上，將長方形浮力袋置于身前，系好領口的帶子。
2.將左右兩根縛帶分別穿過左右兩邊的扣帶環，繞到背后交叉。
3.將腹帶穿過胸前的扣帶環并打上死結，或者固定好扣帶環。然后把襠部的兩根扣帶扣牢固。
4.穿著救生衣時，帶有反光帶的一面要朝外。
最需要注意的一點：要將帶子扣死，以免跳水時受到沖擊，或漂浮較長時間而松開。
三、“旱鴨子”落入水中如何自救
1.必須保持冷靜，要相信人即使不會游泳也可以在水中漂浮，因為水有浮力，落水后人體也會隨著水的浮力起伏。
2.要保持體力，不要在水中胡亂撲騰，順著水的起伏，腳用力向下蹬，手向下劃水，當頭露出水面時盡量呼吸空氣。
3.如果附近有人，可以大聲呼救。
4.當救援人員展開營救時，一定要冷靜，按照救援人員說的去做；當救援人員靠近時，千萬不要一把抱住救援人員。
5.在四周無人的情況下，需要展開自救。首先看好方向，深吸一口氣后憋住，手和腳同時劃水。（不會游泳的人憋氣后也可以短暫漂浮在水面）。當氣盡后，不要緊張，待露頭時繼續之前的動作直至岸邊。
6.可樂瓶、礦泉水瓶，只要是有浮力的塑料瓶都是溺水者生命救援神器。溺水者將其壓在脖子處，可以盡可能多地正常呼吸。
7.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
四、如何急救
1.青少年在發現有人溺水時，不能貿然救助，防止在救助他人時自己溺水身亡。應向四周大聲呼救，請周圍的成年人救助溺水者；現場可用投木板、救生圈、長桿、繩子、塑料袋、書包等方式，讓落水者攀扶，增加救援時間。
2.應迅速清除溺水者口腔、鼻腔內臟物，使其保持呼吸通暢，以便實施心臟復蘇即胸外按壓急救。
3.有以下情況的禁止胸外按壓，需撥打120等待救援：胸廓畸形或心包填塞、胸壁開放性損傷、肋骨骨折。
4.胸外按壓方法：雙手重疊手指翹起，掌根接觸溺水者胸骨下段，手臂保持垂直于溺水者胸壁用力按壓。
按壓應平穩、有規律地進行，不能間斷，下壓與向上放松時間相等；按壓至最低點處時，應有一明顯的停頓；放松時定位的手掌根部不要離開胸部按壓部位，但應盡量放松，使胸骨不受任何壓力。
在胸外按壓的同時要進行人工呼吸，按壓15次，做1次人工呼吸。檢查時間一般不超過10秒，否則會干擾其復蘇成功。切記不可反復檢查以免耽誤時間。
標準的按壓是：按壓時能感覺到患者大動脈搏動；患者的臉色、嘴唇、指甲或皮膚等色澤再度轉紅；擴大的瞳孔再度縮?。怀霈F自主呼吸；神志逐漸恢復，有眼球活動，甚至手腳抽動等。
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